10. nap (vasárnap)

Tegnap ugye nyűglődéseknek hála nem volt edzés. De hogy ne cardio edzés maradjon el, ezért ma pilates helyett cardioztam, melynek eredménye:

• 46 perc
• 315 Kcal mínyusz
• 12,6 km
• 120-150: 7:18
• 150< :37:45

Komolyan mondom, ezután Totalcar-ra fogok tekerni...észre se vettem, hogy 46 percet tekertem. Ha épp nem figyelsz a szövegre, akkor sincs baj, mert addig is gyönyörködsz, és csorgatod a nyálad a szebbnél szebb kocsikra.Nem kell feszülten figyelni, mégis leköt, és nem röhögsz folyamatosan (mint How i met, Jóbarátok, Showder  Klub allatt). Tiszta jó! (Hachi fia meg egyszerűen gyönyörű! De nagy duzzogva azt az NSX-et is elfogadnám. Meg az LFA-t-de ez nem újdonság ugye :) )

8 min abs, tárogatás [2 ×(10normál+20gyors+5lassú)] különösebb erőlködés nélkül

oldalsó lábemelelés (2×2×30) még mindig fáj...siralmas. na de egyszer majd megerősödnek ők is :)

Holnap ugyanez a kör vár rám.