1391 Kcal elégetése*
16,4 km ellipszisen
120-150 pulzustartomány (edzések alatt, az egyéb idegállapotokat nem számolva): 34:56
150 pulzus fölött: 84:33 azaz 1 óra 24 perc 33 mp
*Ehhez még hozzájönne ugye a 3. napi Pilates is, csak nem mértem. De erről az oldalról megtudtam, hogy nagyjából 140 Kcal-tól búcsúztam el. Az összesen tehát 1531 Kcal egy hét alatt. Nem rossz, nem rossz, de azért kell még ezen emelni, ugyanis 1 kg tartós leadásához 7000 Kcal mínusz kell (mondjuk ehhez hozzájön ugye a diéta is, de ott nagy változások/csökkenések nincsenek.)
És a táblázat:
cél
|
12.05.
|
12.16.
|
változás
|
|
súly
|
57
|
61,0
|
60,3
|
-0,7 kg
|
mell
|
90
|
87
|
89*
|
+2*
|
derék
|
60
|
68,5
|
67
|
-1,5
|
has
|
75
|
83
|
82
|
-1
|
csípő
|
85
|
88
|
86,5
|
-1,5
|
fenék
|
94
|
96
|
94,5
|
-1,5
|
comb (b/j)
|
50
|
54/55,5
|
53,5/54
|
-0,5/-1,5
|
kar (b/j)
|
26
|
27,5/28,5
|
27,5/27,5
|
0/-1
|
* AZ LEHETETLEN!!! (oké persze, tegnap raktam ki, hogy a lehetetlen nem létezik), de ennek itt mínusznak kéne lennie, mert hálistennek ha egy nő fogyni kezd, a melléből fogy először. NA mindegy, én ennek csak örülök :)
Képeket mindjárt csinálok, de látványos különbség még nincs (sőt képen sztem semmi nem fog látszani), szóval szerintem még nem rakom fel. Mindenesetre furcsa érzés december 16-án felvenni a fürdőruhámat..
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése